خبرکده

درد بالای کمر و تنش این قسمت از بدن از ناراحتیهای رایج است، خصوصاً وقتی که افراد استرس دارند یا زمان زیادی پشت میز یا مقابل کامپیوتر مینشینند. ورزشهای که گردن و شانهها و بالای کمر را میکشند میتوانند به تسکین کمردرد و شل کردن عضلات گرفته شده کمک کنند. تنش عضلات در شانهها نیز میتواند منجر به گرفتگی گردن و سردرد شود. بنابراین مهم است که درد بالای کمر را نادیده نگیرید .

 جینسنگ یکی از مواد گیاهی با هزاران فایده و خواص برای بدن بوده است . طبق بررسی ویکی سرا جینسنگ در طب سنتی برای درمان بسیاری از بیماری نیز مورد استفاده قرار می گیرد و از نظر بسیاری از پزشکان خواص این گیاه بر سلامتی بدن مورد تایید بوده است . جینسنگ می تواند دارای خواص درمانی متفاوتی نیز باشد . جنسینگ برای  بهبود عملکرد حافظه، کاهش استرس ، درمان ناتوانی، افزایش طول عمر ،ونیز کاهش علائم بیماری مغزی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد .

 ویتامین A برای بینایی خوب و برای سیستم ایمنی سالم و رشد سلول بسیار مورد نیاز است . دو نوع ویتامین A وجود دارد. این ورودی در درجه اول مربوط به شکل فعال ویتامین A است . رتینوئیدها  که از محصولات حیوانی حاصل می شود. بتاکاروتن از نوع دوم ویتامین A است که از گیاهان تأمین می شود. دوزهای بالای آنتی اکسیدان موجود در ویتامین A نیز بسیار بالا است که برای بدن بسیار مفید کاربردی می باشد .ویتامین A یک ویتامین ضروری برای رشد  این ویتامین شناخت سلول ، بینایی ، عملکرد سیستم ایمنی و تولید  تاثیر فوق العاده به جای میگذارد .  همچنین به عملکرد صحیح قلب ، ریه ها ، کلیه ها و سایر ارگان ها نیز کمک می کند . 

بذر کتان یک ماده غذایی گیاهی و کاملا چشمگیر برای ترکیب در رژیم غذایی است که چربی ، آنتی اکسیدان و فیبر سالم را تأمین می کند . به طور کلی آنقدر مزایا و فواید آن خوب و چشمگیر است که بعضی از افراد آن را غذایی کاربردی می نامند ، به این معنی که حتی فرد می تواند برای تقویت سلامتی خود آن را میل کند . 

رزماری یک گیاه همیشه سبز است که عطر بسیار خاصی دارد و بومی منطقه مدیترانه می باشد . از این گیاه به عنوان چاشنی آشپزی ، ساخت عطرهای بدن و فواید بالقوه سلامتی استفاده می شود . رزماری به همراه تعداد فراوانی از گیاهان دیگر مانند پونه کوهی ، آویشن ، ریحان و اسطوخودوس از خانواده نعناع ها هستند . رزماری علاوه بر طعم بسیار خوبی که در انواع غذاها دارد ، منبع بسیار سرشاری از آهن ، کلسیم و ویتامین B-6 نیز می باشد .

کیسه صفرا صفرا ، ترکیبی از مایعات ، چربی و کلسترول را در خود ذخیره می کند. صفرا به تجزیه چربی غذای روده کمک می کند. کیسه صفرا صفرا را به روده کوچک منتقل می کند . این اجازه می دهد ویتامین ها و مواد مغذی محلول در چربی به راحتی جذب جریان خون شوند. رژیم غذایی کیسه صفرا بسیار مهم و با اهمیت است